炒雞米



主料 雞胸脯肉250克

輔料 冬筍50克 荸薺50克 菠菜50克 雞蛋清30克

調料 大蔥3克 姜2克 鹽10克 黃酒20克 味精3克 澱粉(玉米)10克 雞油3克 豬油(煉制)100克

炒雞米

烹飪方法(做法)

1.澱粉(10克)放碗內加水調出濕澱粉(20克)備用;

2.蔥、姜切末待用;

3.將雞脯肉剔去筋膜,切成0.4釐米見方的肉末放入碗內,加蛋清、黃酒、精鹽、味精、濕澱粉拌勻,腌漬入味;

4.冬筍、荸薺、菠菜梗均切成0.4釐米的丁,放入開水中焯過,撈出控淨水分;

5.將黃酒、精鹽、味精、濕澱粉放入碗內,調成芡汁;

6.炒鍋內放入熟豬油,置中火上燒至五成熱時,將雞肉末放入油中滑出備用;

7.鍋內留油50克,用旺火燒熱後,放入蔥、姜末,烹入香味後,迅速放入雞肉末及配料,倒入芡汁顛翻,淋雞油出鍋即成。


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