主料 豬腿肉5000克
調料 白醬油500克 白砂糖400克 赤砂糖250克
烹飪方法(做法)
1.原料整修：選用豬後腿精肉，去皮拆骨，修盡肥膘和油膜，切成方形小塊。
2.煮燒：先將肉塊煮爛，撇盡啊油，至肉纖維能松散為度。加入白醬油、白糖和紅糟混勻。
3.炒松：鍋內倒入配料後，不斷地翻動肉塊，將肉塊擠碎擠松，一直至鍋內肉湯燒干為止，然後分小兵炒，有鐵瓤翻動擠壓，使水分逐漸烤干，待肉松纖維疏松不成團時，改用小火烘烤，即成“肉松坯”。
4.油酥：將“肉松坯”再放到小兵內用小火加熱，用鏟刀翻動，待到80%的“肉松坯”成為酥脆的粉狀時，用鏟刀鏟起，用鐵絲篩子篩分，去除顆粒後，再將粉狀“肉松坯”置於鍋內，倒入已經加熱溶化成液體的豬油，用鏟刀拌和，結成圓球形的圓粒，即為福建肉松。