春筍炒魚

肉質肥嫩鮮美,食之清口芳香。



主料 塘鱧魚400克

輔料 春筍100克 澱粉(蠶豆)25克

調料 醬油20克 鹽1克 小蔥10克 味精3克 胡椒粉1克 白砂糖5克 香油10克 黃酒10克 豬油(煉制)50克 醋5克

春筍炒魚

烹飪方法(做法)

1.塘鱧魚去鱗、鰓、內髒,洗淨,切去嘴和胸鰭,斬齊魚尾,片成雌雄兩片,帶骨的一爿改刀斜切成兩段;

2.用精鹽將魚肉腌至有粘性時,以濕澱粉35克上漿拌勻;

3.筍切成比魚塊略小的滾刀塊;

4.醬油、白糖、黃酒、味精、醋、濕澱粉15克和清水25毫升調兌成碗芡;

5.炒鍋置中火,下入熟豬油,燒至三成熱,倒入筍塊約炸15秒鐘,撈出;

6.待油溫回升至五成熱時,將魚塊落鍋劃散,筍復入鍋中,至魚炸熟一起倒入漏勺,瀝去油;

7.炒鍋留底油25克,回置火上,投入蔥段煸出香味,下魚塊和筍塊;

8.將調好的芡汁倒入鍋內,顛翻炒鍋,待芡汁包住魚塊,淋上芝麻油,撒上胡椒粉即成。


評論