燜三鮮

此菜青魚、雞腿、豬肉三味融合,湯粘肉爛,鮮醇可口。



主料 青魚200克 豬肋條肉(五花肉)125克 雞腿125克

調料 小蔥3克 八角2克 姜5克 鹽5克 白砂糖7克 香菜2克 豬油(煉制)50克 醬油30克 澱粉(玉米)15克

燜三鮮

烹飪方法(做法)

1.將豬肉和雞腿肉下開水鍋裡煮至再開撈起,洗去血沫;

2.青魚宰殺,去鰭、鰓、鱗,挖去內髒,魚肉洗淨,切塊,蘸一下濕澱粉;

3.炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱,將魚肉下鍋煎至兩面呈黃色時出鍋;

4.將豬肉、雞腿肉置砂鍋中,加蔥結、姜(拍松)、八角、醬油、雞清湯750毫升和煎魚剩下的豬油,蓋上鍋蓋,用旺火燒煮;

5.待燒開後,加精鹽移至微火上燜至雞肉將爛時,放入魚塊,再用中火燜30分鐘起鍋,揀出蔥、姜、八角,加洗淨的香菜即成。


評論