績溪一品鍋

鹹鮮微辣,鮮嫩可口



主料 豬五花肉塊(150克)、熟火腿(100克)、蛋餃(10個)、鵪鶉蛋(10個)、熟牛肉(100克)

輔料 干角豆、冬筍、香菇、豆腐角、小油菜(或其它時蔬)

績溪一品鍋

烹飪方法(做法)

1.干角豆水發。豬五花肉切塊,下鍋燒熟。

2.另取鐵鍋一只,鍋底依次分層碼放原料和輔料.

3.層數最少六層,也可以碼放多至九層。蛋餃在最外層,沿鍋擺放;時蔬點綴。

4.加入高湯,用調料調味後,文火燒熟。

營養:

豬肉含有豐富的優質蛋白質和人體必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

每百克鵪鶉蛋含水份72.9克、蛋白質12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、鈣 72毫克、磷238毫克、鐵2.9毫克、維生素A1000國際單位、維生素B10.11毫克、維生素B20.86毫克、尼克酸0.3毫克等,所有這些都是人體不可缺少的營養成分。另外,尤為突出的是,它的卵磷脂含量比雞蛋高3-4倍。

藥用:

豬肉:味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產。

鵪鶉蛋對於肺病,肝炎,腦膜炎,胃病,糖尿病,哮喘,心髒病,神經衰弱,高血壓,低血壓,動脈硬化,小兒疳積等病症均有較好的輔助療效;對神經衰弱、失眠多夢、營養不良、發育不全、身體虛弱,孕婦產前、產婦產後出現的貧血等都有很高的滋補作用。


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